Come vestirsi per evitare i malanni invernali? Parti dagli accessori!

Come vestirsi per evitare i malanni invernali? Parti dagli accessori!

Il periodo più freddo dell’anno è ormai iniziato e con se purtroppo i malanni di stagione. La conversazione più frequente che potrai affrontare da qui ai prossimi giorni sarà quella che tratta: raffreddori, influenze, mal di gola, febbre e vari malanni, che in questa stagione non risparmiano nessuno.

Per quanto comuni questi disturbi sai bene come limitino la tua vita durante l’inverno, costringendoti a rallentare i ritmi o addirittura a stare chiusi in casa.

Allora come puoi difenderti da tutto questo? Si sa che l’abbigliamento è la prima accortezza da considerare per far fronte al freddo, ma come vestirsi per evitare i malanni invernali?

Leggi l’articolo e scopri quali sono le cause, come evitarle... così da imparare a vestirti con le giuste accortezze.

Quali sono le principali cause dei malanni invernali?

Ma quali sono le cause principali di questi problemi di salute? 

Principalmente le cause sono tre e per ognuna puoi far qualcosa per aiutare il tuo sistema immunitario, così da non lasciarlo solo a combattere la solita battaglia d’inverno.

1 - Si sta spesso in luoghi chiusi

Stare in luoghi chiusi, soprattutto se affollati, aumenta enormemente la possibilità di contagio poiché sono luoghi dove i germi veicolano con estrema facilità. Se sei costretto a fare la coda in posta o a prendere la metropolitana conviene lavarti le mani bene con acqua e sapone il più spesso possibile. Questa pratica è riconosciuta infatti dall’Organizzazione Mondiale della sanità come il gesto preventivo più efficace.

Quando sei a casa o in ufficio invece ti senti al sicuro? Anche se sono luoghi meno affollati è importante ventilare spesso gli ambienti chiusi, altrimenti prima o poi il collega in ufficio con il raffreddore potrebbe farti un regalo poco gradito.

Luoghi chiusi come causa di malanni

2 - Non mangiare sano

Mangiare almeno 5-6 porzioni di frutta e verdura può aiutare il tuo sistema immunitario a combattere i virus e i batteri con cui vieni in contatto senza farti ammalare. Fai il pieno di vitamina B, C e D.

3 - La causa principale sono gli sbalzi di temperatura

Senza renderti particolarmente conto durante l’inverno passi rapidamente da ambienti interni, come casa e ufficio, ad ambienti esterni che hanno più di venti gradi di differenza. È fondamentale vestirti nel modo adeguato alla stagione senza essere troppo leggeri, ma senza esagerare altrimenti si rischia di sudare.

Vestirsi adeguatamente per evitare malanni

Come vestirsi per evitare gli sbalzi di temperatura?

Per essere preparato a tutti i cambiamenti di temperatura che affronti in una giornata è sempre valido il consiglio popolare (o della nonna) di vestirti a strati (a cipolla secondo la nonna). 

Questo tipo di abbigliamento ti permetterà infatti di togliere e mettere gli strati a seconda delle sensazioni che provi.

È importante sapere quali indumenti mettere a contatto con la pelle così da non sudare troppo. Infatti è  meglio privilegiare materiali traspiranti sulla pelle come per esempio una canottiera o una maglietta di cotone. 

La lana invece è un ottimo materiale per tenerti al caldo ed è perfetta per golfini o accessori, ma alcune persone che hanno la pelle sensibile conviene scegliere l’alternativa sintetica come l’acrilico o il pile che risulta più morbido sulla pelle.

Accessori moda per evitare sbalzi temperatura

Gli accessori per evitare di ammalarsi

Ci sono dei punti del corpo che sono particolarmente sensibili e vanno coperti con attenzione: il collo, la testa, le mani e i piedi. Per queste parti del corpo vengono in soccorso gli accessori, che permettono di coprire la parte interessate nel momento del bisogno.

Guanti per coprire le mani ed evitare malanni

Avere il collo scoperto può facilitare il mal di gola, soprattutto quando ci sono quei venti gelidi. Via libera allora a sciarpe, pashmine e stole di ogni tipo. La scelta del materiale dipende anche da quanto sei freddoloso, ma avere una sciarpa al collo è un’idea vincente sia per la salute che per lo stile.

Sciarpe per coprire il collo ed evitare malanni

Tieni anche la testa al caldo scegliendo un berretto o anche una fascia (per le donne) che ti copra le orecchie, altro punto delicato del corpo.

Cappelli per coprire la testa ed evitare malanniLa biondissima blogger Giulia Malatesta indossa accessori Colombo Milano 1911 (giuliamalatesta.it)

Avere le estremità del corpo ben riparate è fondamentale per farti sentire al caldo. 

Spesso non si pone attenzione alle mani, ma è sempre una buona idea indossare un paio di guanti. Oltre che tenerti al caldo eviteranno screpolature e invecchiamento precoce della pelle di questa parte del corpo. Se sei un cellulare “addicted” scegli dei guanti touchscreen... non hai più alcuna scusa per non indossarli.

Accessori colombo milano 1911 per evitare malanni

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